072- 325 42 32
niklas@sodertornskiropraktik.se
Grödingevägen 51A / 147 31 / Tumba

Välkommen till Södertörns Kiropraktik och Rehab

Få hjälp med dina rygg och muskelproblem på ett naturligt sätt

Öppettider

  • Tisdag: 08.30 – 17.00
  • Torsdag: 08.30 – 19.00
  • Fredag: 08.30 – 11.00
  • Lördag: 08.30 – 12.00

Priser

  • Nybesök: 650kr
  • Återbesök: 550kr

Kiropraktik och rehab

Du behöver inte en remiss för att besöka en kiropraktor. Vid ditt första besök går vi igenom din sjukdomshistoria och gör en noggrann ortopedisk, neurologisk och kiropraktisk undersökning, därefter bestäms hur vi kan hjälpa dina besvär så snabbt som möjligt. Vi samarbetar med sjukgymnast i samma lokaler på Tumba Träningscenter.

När ska man se en kiropraktor?

De flesta besöker en Kiropraktor när de har smärta i leder och muskler.

Smärtan kommer antigen efter en skada eller att den gradvist byggt upp under en tid. En välutbildad Kiropraktor kan utvärdera varför smärtan uppstår och inte bara fokusera på var smärtan är.

Stress, statiskt och monotont arbete orsakar idag mycket belastning på vissa områden i kroppen.

Många går idag med ett visst kompensationsmönster och blir överbelastade i t.ex. rygg och axlar. Muskelbalansen blir gradvist sämre och då muskler blir trötta så orsakas inflammationer och med det – smärta. Smärtan orsakar mer kompensationer i kroppen för att avlasta det irriterade området och därmed är en ond cirkel igång som är svår att bryta själv.

Ju längre man går med ett kompensationsmönster i kroppen desto mer permanent blir det.

Målet med Kiropraktisk behandling är att återställa normal funktion i kroppens leder, muskler och nervsystem.

Välkommen!

Boka tid här

Kiropraktik

Nervsystemet kontrollerar varje vävnad, organ och cell i kroppen, den styr och koordinerar all cellfunktion. Kraniet och ryggraden kapslar in det centrala nervsystemet (hjärnan, ryggmärgen och nervroten) och säkerställer dess skydd. På grund av detta intima förhållande kan biomekaniska eller strukturella problem i ryggraden leda till irritation av närbesläktade delar av nervsystemet. Denna irritation kan bero på biokemiska reaktiva inflammatoriska ämnen som släpps ut i omgivande vävnad, eller kan orsakas av direkt mekaniskt tryck.

I båda fallen påverkas nervsystemet negativt, och så även funktionen hos vävnaderna, cellerna och organen som den delen innerverar. Resultatet beror på vilka celler, vävnader eller organ som påverkas, men också på det övergripande tillståndet i nervsystemet. Eftersom kroppens medfödda förmåga att naturligt läka sig själv är medierad och integrerad av nervsystemet kan korrigering av mekaniska ryggmärgsskador som irriterar nervsystemet också ha långtgående fördelar för patienter som lider av olika tillstånd som kanske inte verkar vara vertebralt ursprung.

Kiropraktik behandling är vanligtvis uppdelad i tre faser. Var och en av dessa faser kompletterar de andra och varierar i längd beroende på individ:

Vanliga frågor

Is eller värme vid skada?

Vid akut smärta rekommenderas is på det smärtsamma området. Kylan reducerar svullnaden och därmed de inflammatoriska ämnen som irriterar nerven som sänder en smärtsignal till hjärnan. Inom idrotten när någon blir skadad lägger man is på direkt för att få minska skadan och återhämtningen så snabbt som möjligt.

Ta en ispåse (något mjukt som kan formas efter kroppen) och lägg en handduk runt den. Ha på ispåsen ca 30 min på och sen 60 min i frysen. Repetera flera gånger under dagen tills smärtan och svullnad reduceras.

Värme kan användas i den sub akuta och kroniska fasen. När den akuta smärtan reducerats efter några dagar eller veckor kan värme och kyla varvas eller endast värme läggas på det stela området för att främja blodcirkulation och läkning.

Vad är skillnaden mellan en Kiropraktor och en Naprapat?

Naprapater och Kiropraktorer arbetar idag väldigt likt varandra. Skillnaden ligger mer i utbildningen.

En Naprapat har 4 års utbildning från en privat högskola. En utlandsutbildad Kiropraktor har 5 års universitetsutbildning.

I Danmark läser Kiropraktorstudenter och läkarstudenter tillsammans första 3 åren, därefter specialiserar sig kiropraktorer på nerv, muskler och skelett. Det är denna standard som ECCE, European Council on Chiropractic Education, ser till att alla godkända Kiropraktors utbildningar håller i Europa.

Vad är det som ‘knäcker’?

Det som brukar förknippas med Kiropraktiken är manipulationen. Det är ett specifikt tryck med Kiropraktorns händer på en led som är ’låst’ i en viss riktning. Syftet med manipulationen är att återfå normal funktion i leden och normal tonus i muskler runt omkring leden.

Oftast (men inte alltid) knakar det när man blir ”justerad”. Det är samma process som sker som när man drar i ett finger och det knakar. Det är vakuum som uppstår tillfälligt när man separerar två ledytor, vakuumet fylls av koldioxidbubblor som sedan spricker vilket ger det karaktäristiska ljudet. Vilket kan låta obehagligt men är helt ofarligt.

https://openarchive.ki.se/xmlui/handle/10616/45218

Kan man förebygga ryggsmärta?

De flesta som har ryggproblem har smärta i perioder. Vi vet sedan tidigare att det är så ryggsmärta beter sig, den kommer och går. Vi kiropraktorer har traditionellt arbetat med en förebyggande ansats, att försöka förekomma smärtan, med förhoppning om att den då blir lindrigare eller uteblir helt.

För första gången är denna förebyggande metod vetenskapligt testad. I en stor studie på Karolinska Institutet har man sett att de patienter som får regelbunden kiropraktisk behandling (oberoende av symptom) har mindre besvär än de som får behandling först efter att smärtan brutit ut. Skillnaden är 20 dagar på ett år, dvs. att behandling i förebyggande syfte leder till 20 dagar färre med besvärlig smärta jämfört med att få behandling först när du fått ont.

Vad kostar sjukskrivningarna ditt företag?

Forskning visar en stor skillnad mellan företag som har en ordentligt utarbetad rehabpolicy med väl fungerande rutiner, jämfört med de som saknar detta. Den största skillnaden ligger i antalet sjukskrivningar samt sjukskrivningarnas längd. Detta betyder både minskade kostnader för företagen och bibehållen produktionsnivå.

En årlig satsning på 2.000:- per anställd går jämt upp om något av följande uppnås.

Grunden till varje investering är att den kan räknas hem ekonomiskt.

Exempel: Så mycket kan kostnaderna för sjukskrivning minskas.

Exemplet är uträknat på ett företag med 35 anställda med en medellön på 22.000 kronor i månaden, där sjukfrånvaron sänks från sex till fem procent.

Frånvarokostnad per anställd, per timme.
Dag 1
68,00 kr
Dag 2-14
225,00 kr
Dag 15-90
39,00 kr
Dag 91-180
24,00 kr
Frånvarokostnad per anställd, per dag.
Dag 1
541,00 kr
Dag 2-14
1799,00 kr
Dag 15-90
312,00 kr
Dag 91-180
189,00 kr
Merkostnad för ersättare per dag.
Dag 1
1123,00 kr
Dag 2-14
1123,00 kr
Dag 15-90

Dag 91-180
1123,00 kr
Total kostnad inklusive ersättare.
Dag 1
1664,00 kr
Dag 2-14
2923,00 kr
Dag 15-90
1435,00 kr
Dag 91-180

Att arbeta in kostnaden i timmar för en frånvarotimme i förhållande till vinstmarginal.
Dag 1
5t
Dag 2-14

Dag 15-90

Dag 91-180
17t
Frånvarokostnad totalt per år.
536106,00 kr
Antalet heltidstjänster per år som är frånvarande vid 6 procents sjukskrivning.
2
Om frånvaron sänks från 6 till 5 procent blir besparingen.
89352,00 kr

Om oss

Niklas Fougner

Mitt intresse för Kiropraktik startade när jag var 21 och arbetade på ett lager och lyfte flera ton varje dag. Efter ett tag började jag känna av ländryggen och snart startade det stråla ned i ett ben.

Efter att ha gått till läkaren och fått olika piller som inte hade så stor effekt gick jag till en Kiropraktor och efter flera månader av smärta i ryggen gick jag från kliniken utan smärta.

1997 valde jag att flytta till England och studera på Anglo European College of Chiropractic (AECC) viken var den första och mest prestigefyllda skolan i Europa att studera Kiropraktik.

5 år och ett AT år inom Engelsk sjukvård senare var jag färdig.

Sedan dess har jag arbetat i England, Danmark och nu Sverige och jag har aldrig ångrat mitt val.

Det är ett väldigt tillfredställande yrke att få människor att må bättre utan att ta piller.

Kiropraktik är ett yrke med biomedicinsk grund som bas men det är även ett yrke som kräver en manuell kunskap hur man bäst förbättrar kroppens förmåga att läka sig själv. Det innebär att man aldrig är helt färdiglärd och kan alltid förbättra sina färdigheter. Därför går jag regelbundet på utbildningar och håller mig up to date med nya rön.

Idrottsmedicin är något jag alltid haft intresse för och 2009 blev jag färdigutbildad inom  Sportchiropractic (ICSSP). Sedan dess har jag haft turen att arbeta på 2 World Games (Kaochung, Taiwan 2009 och Cali, Colombia 2013). Jag har även arbetat med Danska Cykellandslaget då jag bodde i Danmark och varit med ute i Europa på tävlingar. Jag fick även uppdrag av dem att utbilda deras unga lovande danska cyklister i skadeförebyggande träning under vintern.

Nu har jag och min familj äntligen kommit hem till Sverige och valet föll på Rönninge att bo och se vår dotter Chantelle växa upp.

Kontakta oss

Du är välkommen att kontakta mig direkt på mail, telefon eller via kontaktformuläret nedanför.

Niklas Fougner
Kiropraktor
072- 325 42 32
niklas@sodertornskiropraktik.se
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.